In tema di RECUPERO dopo l'attività fisica vi segnalo
questo interessante scritto tratto dal sito
http://www.cycling.it/ : questo articolo, di
M. Bonarrigo, è stato pubblicato qualche anno fa sulla rivista
La Bicicletta ma rimane assolutamente attuale ed utile.
Reintegrare quanto perso durante l'attività fisica e soprattutto farlo nei tempi e nei modi giusti, risulta fondamentale per trasformare l'allenamento in una crescita di condizione.
Buona lettura...
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